آلام الرقبة هي مشكلة مزعجة يمكن أن تدمر مزاجك ونوعية حياتك بشكل كبير. تحدث هذه الأعراض لدى 30-40% من السكان ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الحركة والإعاقة.
بناءً على الأسباب، تختلف طرق العلاج أيضًا. سيساعدك التشخيص المبكر والعلاج الجيد، الذي يبدأ بعد اكتشاف المشكلة، على نسيان هذه الأعراض غير السارة.
لماذا تؤذي رقبتك؟
تنقسم أسباب المرض (آلية تطور) الألم إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
- جسدي المنشأ. وهذا يشمل الألم الناجم عن الإصابات والالتهابات والعمليات الإقفارية وتلف الأنسجة الميكانيكية.
- عصبية. يحدث عندما تتعطل بنية ووظيفة الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
- نفسية المنشأ. وفي هذه الحالة تلعب العوامل النفسية والاجتماعية دوراً. يمكن أن يؤدي النشاط العاطفي إلى تقلص العضلات المنعكس، مما يؤدي إلى الألم.
يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا. إذا كانت رقبتك تؤلمك بشدة، فمن المرجح أن يكون ذلك رد فعل طبيعي للإصابة. لكي يتوقف الألم، من الضروري الانتظار حتى تلتئم الأنسجة تماما أو تسريع هذه العملية. الألم المزمن له آلية تطور مختلفة - يحدث الضرر باستمرار ويحدث سوء التكيف. لا يستطيع الجسم التعامل مع العامل المدمر من تلقاء نفسه.
تنقسم أسباب الألم إلى مجموعتين رئيسيتين: فقري المنشأ (تلك المرتبطة بالعمود الفقري) وغير فقري. يمكن أن تتطور من خلال آليات جسدية وعصبية. في الحالة الأولى، تشارك هياكل العمود الفقري والعضلات في العملية، وفي الثانية - جذور الأعصاب الشوكية ونهايات الأعصاب الطرفية. تدخل الآلية النفسية حيز التنفيذ بعد ذلك بقليل وتؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي.
يمكن تقسيم آلام الرقبة الفقرية إلى الأنواع الفرعية التالية:
- عضلي. يحدث الألم عند تمدد العضلات أو الضغط عليها. أيضًا، قد يكون السبب هو تقلص ألياف العضلات لفترة طويلة.
- مفصلي. يحدث الضرر في المفاصل التي تربط الفقرات. تتناقص المسافة بين العناصر الهيكلية للعمود الفقري، ويحدث ضرر متبادل مستمر، مما يسبب الألم.
- قرصي. يحدث عندما تبرز الأقراص وتتحرك وتنفتق.
- الفقارية. سبب الألم في هذه الحالة هو تلف هياكل الفقرة أو أنسجتها أو عملياتها. يمكن أن تكون هذه عملية مدمرة أو ورمًا ضخمًا يتأثر من الخارج.
- الاعتلال العصبي. تؤلم الرقبة بسبب ضغط الجذر أو نهاية العصب. قد تكون الأسباب ورمًا ضخمًا أو فتقًا أو تضخمًا في الهياكل الفردية.
وتنقسم آلام الرقبة غير الفقرية إلى:
- متلازمة الليفي العضلي.
- الألم الناجم عن العوامل النفسية.
- تشعيع الألم أثناء العملية المرضية في أجزاء أخرى من الجسم.
- أعراض العمليات الالتهابية.
سننظر أدناه في الأسباب الفردية للألم، لكن في الوقت الحالي، تعرف على عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب هذا العرض:
- موقف غير صحيح عند العمل.
- عدم وجود الوضع التشريحي للعمود الفقري أثناء النوم.
- انخفاض مستوى النشاط البدني.
- الكثير من الضغط على العمود الفقري.
- زيادة الوزن.
- الافتقار إلى نهج عقلاني للتغذية؛
- نظام الشرب المضطرب
- الإجهاد المتكرر
- العادات السيئة (شرب الكحول والنيكوتين).
أسباب آلام الرقبة
دعونا ننظر في الأسباب الرئيسية للألم وآلية تطور الأعراض في هذه الظروف.
الداء العظمي الغضروفي
مع هذا المرض، يتم كسر الروابط بين مفاصل العمود الفقري، ويحدث نتوء القرص ويتشكل الفتق. تحدث هذه الحالة عند أولئك الذين لديهم استعداد وراثي ولا يهتمون بوضعهم وتغذيتهم وأسلوب حياتهم. بالإضافة إلى آلام الرقبة، يشعر الشخص بالضعف العام وطنين الأذن. حدوث إغماء واضطرابات في الوعي. قد يحدث ألم في الذراعين ومؤخرة الرأس والمنطقة الواقعة بين لوحي الكتف. قد صرير المفاصل عند إدارة الرأس، وقد يشعر بالخدر.
الألم المصاحب لهذا المرض مزمن ومؤلم. يمكن أن تصل إلى حدتها بحيث يصبح من الصعب النوم. في المراحل المبكرة، يمكن تصحيح العملية بسهولة، ولكن كلما تقدم علم الأمراض، كلما زادت صعوبة تصحيحه.
هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي
هذا المرض مدمر بطبيعته - حيث يتم تدمير المفاصل الفقرية وتعطل بنيتها ويحدث فرط نمو الأنسجة العظمية. قد تؤلم الرقبة من جانب واحد، وينتشر الألم أيضًا إلى الطرف العلوي والصدر.
يؤدي انتهاك الأوعية الدموية والنهايات العصبية إلى ضعف السمع والبصر، ويصبح الشخص أكثر تعبا، ويعاني من فقدان الذاكرة والشرود. يمكن أن يؤدي عدم وجود علاج فعال إلى حدوث مضاعفات وإعاقة.
الأقراص المنفتقة
يبدأ المرض مع انتفاخ محتويات القرص، ثم تجاوز وضعه التشريحي الطبيعي. حتى النزوح الطفيف يمكن أن يظهر كأعراض واضحة. القناة الشوكية ضيقة وجميع جذور الأعصاب قريبة من بعضها البعض. بمجرد أن يبدأ الفتق في الظهور، تؤلم الرقبة والظهر. إذا حاول المريض إزالة الألم باستخدام المسكنات التقليدية، فإن الأعراض تختفي، لكن المشكلة تبقى، ومع مرور الوقت، تذكر نفسها مرة أخرى.
شد عضلات الرقبة
لقد واجه الجميع تقريبًا هذه المشكلة - فالتوتر المطول في العمود الفقري العنقي أو التدريب المكثف بعد مرور بعض الوقت ينعكس في آلام عضلية شديدة. يحدث الألم بشكل حاد وغالبًا ما يبدأ بإزعاجك بعد النوم. - يلاحظ تورم وانتفاخ في الجانب المصاب من الرقبة. يصبح من الصعب إدارة الرأس، يحاول المريض إعطاء رأسه الوضع الأكثر راحة حتى لا يشعر بالألم. سوف يختفي الألم من تلقاء نفسه، ما عليك سوى إراحة المنطقة المتضررة. للتخفيف من حدة الوضع، استشر الطبيب: قد يوصي بضغط أو مرهم بمسكن.
داء الفقار
هذا المرض هو أحد مضاعفات الداء العظمي الغضروفي الذي لا يمكن علاجه. المرض خطير ويمكن أن يؤدي إلى تقييد النشاط البدني للشخص. بالإضافة إلى الداء العظمي الغضروفي، يمكن أن يحدث داء الفقار بسبب الصدمة. يشعر المريض بالألم بشكل مستمر، وقد ينتقل إلى الجزء الخلفي من الرأس ومنطقة الياقة. في بعض الأحيان، تؤلم الرقبة بشكل نابض، يصاحبه تصلب وصعوبة في إدارة الرأس.
للقضاء على المرض، هناك حاجة إلى علاج معقد، والذي يجمع بين التأثير على السبب والأعراض الفردية للمرض.
اعتلال النخاع عنق الرحم
يعاني المريض من آلام الرقبة في هذه الحالة بسبب تضييق القناة الشوكية. من أجل التعرف على علم الأمراض في الوقت المناسب، من الضروري الانتباه إلى الأعراض التالية: يشعر المريض بالضعف والخدر والوخز في الأطراف. وتصاحب الحالة اضطرابات في الكلام والتنسيق والتوازن. تصبح المشية غير مستقرة، وموقف الجسم في الفضاء منزعج. إذا تعرضت مؤخرًا لإصابات، أو سقوط، أو حوادث طرق، فهذا على الأرجح اعتلال نخاعي.
الإصابة
في هذه الحالة تؤلم الرقبة نتيجة تلف الأنسجة الرخوة. آلية الحدوث هي انثناء قوي وتمديد لاحق. عادة ما يشعر المريض بالألم بعد السقوط أو القتال. يمكن التعرف على الإصابة من خلال العلامة التالية: يبرز الرأس قليلاً للأمام وتتعطل المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري العنقي.
إصابة
أسباب الإصابة هي الصدمات والحوادث والغوص غير الناجح. يشعر المريض بألم شديد في الرقبة ومؤخرة الرأس. النشاط الحركي محدود للغاية، والأنسجة الرخوة تنتفخ، وتظهر الأورام الدموية والكدمات.
الأمراض المعدية
تؤدي الاستجابة الالتهابية، وهي استجابة لمرض معد، إلى ألم حاد. آلية التطور هي تضخم الغدد الليمفاوية. الأوعية اللمفاوية التي تضغط على العضلات وتؤدي إلى تشنجها. لوحظت هذه الحالة في التهاب الحلق والحصبة الألمانية.
المرض المعدي الذي يكون ألم الرقبة هو العرض الرئيسي له هو التهاب السحايا. يصاحب المرض توتر في عضلات مؤخرة الرأس، ولا يستطيع المريض ثني رأسه وهو في وضع ممتد بشكل غير طبيعي.
أمراض الأعضاء الداخلية
يمكن أن تؤدي بعض حالات الأعضاء الداخلية إلى ألم يمتد إلى الرقبة. يتم تسهيل ذلك من خلال خصوصيات التعصيب وآليات الانعكاس. لذلك، يمكن أن ينتشر الألم في المرارة والمريء والقلب إلى الرقبة. ويلاحظ أيضًا الألم في أمراض الغدة الدرقية والحنجرة والبلعوم.
قد تحدث بعض الأمراض بشكل طبيعي ويمكن علاجها بسهولة. لكن في بعض الأحيان تؤلم الرقبة بسبب أمراض خطيرة تتطلب رعاية طارئة.
أسباب أخرى
قد تؤلم الرقبة بعد أن يكون المريض في مسودة أو يصبح باردًا جدًا. وهذا يؤدي إلى تشنج العضلات، والذي يصاحبه الألم. ويحدث أيضًا أن الشخص ببساطة "يرقد" أثناء نومه في وضع غير مريح. بعد العمل لفترة طويلة، والإجهاد أو التدريب المكثف، قد يحدث هذا العرض أيضا.
أنواع آلام الرقبة
يمكن تقسيم هذا العرض إلى الأنواع الفرعية التالية:
- عنق الرحم. وهو ألم حاد وتقييد للحركة، وهو ما يُعرف أيضًا باسم "ألم الظهر العنقي".
- ألم عنق الرحم. آلام الرقبة بسبب أمراض الأعضاء الداخلية والعمود الفقري وأسباب أخرى. يمكنك تقسيم الألم حسب السبب كما هو موضح أعلاه. كما أن نوع الألم يعتمد على طبيعته: حاد أو مزمن.
هناك لجنة خاصة لدراسة آلام الرقبة. واقترحت تحديد أنواع الألم التالية حسب المرحلة:
المرحلة 1
ألم عنق الرحم قصير المدى، والذي يتوقف بعد مرور بعض الوقت من تلقاء نفسه أو بعد تعديل نمط الحياة. لا توجد أعراض تشير إلى حدوث ضرر هيكلي. ليست هناك حاجة إلى طرق تشخيصية وعلاجية إضافية.
المرحلة 2
لا توجد علامات على حدوث انتهاكات خطيرة للهياكل التشريحية، ولكن النشاط اليومي للمريض ضعيف: هناك حاجة لتناول مسكنات الألم. يمكن تصحيح الحالة من خلال تعديلات نمط الحياة وممارسة بعض التمارين الرياضية.
المرحلة 3
تظهر الأعراض العصبية وتتطلب تشخيصات إضافية وعلاجًا شاملاً.
المرحلة 4
تظهر علامات الآفات العضوية. يشعر المريض بالانزعاج من الألم الشديد الشديد الذي يتوافق مع الأورام أو اعتلال النخاع أو أمراض جهازية. مطلوب تشخيص شامل وعالي الجودة وعلاج متخصص.
المبادئ الأساسية لعلاج آلام الرقبة
تعتمد كيفية علاج آلام الرقبة على الحالة المحددة وآليات تطور المرض. كما أن اختيار الطريقة يتأثر بمرحلة العملية وطبيعتها. يمكن للطبيب المعالج تحديد التكتيكات بعد الفحص الكامل وطرق التشخيص الإضافية.
بداية أي علاج هو تعديل نمط الحياة. وهذا يعتمد فقط على المريض ويحدد مدى نجاح الإجراءات العلاجية الأخرى.
تنطبق هذه الطرق أيضًا على التدابير الوقائية للوقاية من آلام الرقبة:
- الجمباز والإحماء لعضلات الرقبة مما يخفف التوتر في العضلات.
- تقوية عامة لمشد عضلات الظهر.
- الوضع الصحيح على الطاولة، أثناء العمل والراحة؛
- إذا كنت تقوم بعمل مستقر، فاستيقظ بشكل دوري وقم بتمارين بسيطة؛
- ضع وسادة أسفل ظهرك أثناء الجلوس لفترات طويلة؛
- اضبط موضع الشاشة حتى لا تجهد رقبتك. وهذا ينطبق على كل من الكمبيوتر والهاتف؛
- إذا كنت تتحدث كثيرًا على الهاتف، فاستخدم سماعة الرأس أو مكبر الصوت؛
- عند العمل مع المستندات، استخدم الحامل بحيث تكون الأوراق على مستوى العين؛
- انتبه إلى سريرك - أعط الأفضلية لمرتبة ووسادة لتقويم العظام.
- استخدم دائمًا حزام الأمان عند السفر - فهذا يمنع إصابات وإجهاد عضلات الرقبة؛
- تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن وعقلاني. بالإضافة إلى المزيج الطبيعي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات، يجب أن يحتوي الطعام على العناصر النزرة والمعادن والفيتامينات؛
- شرب كمية كافية من الماء النظيف، بالإضافة إلى الشاي والقهوة والعصائر؛
- تجنب التوتر أو تعلم كيفية الرد عليه بشكل صحيح؛
- التخلي عن النيكوتين والعادات السيئة الأخرى.
يجب أن يكون علاج الألم شاملاً، بحيث لا يؤثر على الأعراض فحسب، بل يؤثر أيضًا على سبب التطور. إذا كانت رقبتك تؤلمك، يتم استخدام الأساليب المحافظة والأدوية والعلاج الطبيعي. في المراحل الشديدة من بعض الحالات، يوصى بالعلاج الجراحي.
الأدوية المستخدمة لعلاج الألم:
- الأدوية غير الستيرويدية تخفف الالتهاب والتورم والألم.
- المراهم لتخفيف الألم.
- مرخيات العضلات.
- الجلوكوكورتيكوستيرويدات.
- حقن الفيتامينات.
طرق العلاج الطبيعي فعالة أيضًا في علاج آلام الرقبة. يجب عليك أولاً استشارة طبيبك، لأن هذه الطرق تستخدم حسب المرحلة التي وصلت إليها العملية.
تعتبر الطرق التالية فعالة:
- تدليك؛
- العلاج بالتمارين الرياضية
- الوخز بالإبر.
- حمامات طبية
- دش الشفاء
- العلاج بالطين.
يجب أن يكون علاج آلام الرقبة في الوقت المناسب وبجودة عالية - عندها فقط يمكن الاعتماد على النجاح والقضاء على الألم.